Training mentale

Cos’è l’addestramento mentale?

Nell’addestramento mentale vengono utilizzati diversi metodi col’obiettivo di promuovere o aumentare la competenza sociale ed emotiva, le capacità cognitive, la resilienza, la fiducia in se stessi, capacità di concentrazione, la forza mentale e il benessere.
Nella maggior parte delle discipline sportive professionali l’addestramento mentale fa parte della preparazione stagionale e competitiva. Nell’addestramento mentale l’attenzione è rivolta alla propria identità. È un modo di trattare la propria personalità con più sensibilità, non solo nello sport professionale, ma anche nella nostra vita quotidiana.

Cosa possiamo imparare?
Fiducia nelle proprie capacità, fiducia in se stessi, chiarezza degli obiettivi, controllo delle emozioni, igiene del pensiero, impegno, disciplina, forza competitiva, imparare dalle sconfitte, coraggio, perseveranza, passione ed entusiasmo.
Fiducia nelle proprie prestazioni e fiducia nelle proprie capacità e in se stessi.

Non appena si è diventati maestri in una cosa, si dovrebbe diventare allievo in una nuova.
(Gerhard Hauptmann)

Il mio credo: “Piccoli cambiamenti portano a grandi risultati”.

Sono lieto di poter sonstenere e accompagnare i scolari nel loro sviluppo.
Hanspeter Schermer – Mental-Trainer